MEDITATION
Meditation
Verschiedene Arten buddhistischer Meditationen bilden die Basis und Grundlage eines großen Teils meiner Methoden. Durch sie werden tiefere Einblicke in die eigene innere Welt ermöglicht. Die angeleiteten Meditationen nutze ich, um den direkten Zugang zur eigenen transformierenden Kraft aufzuzeigen und nutzbar zu machen.
Achtsamkeits-Meditationen
Sie können sehr hilfreich dabei sein, die Wahrnehmung für das eigene Befinden, Erleben und Verhalten zu schulen. Durch die Integration der Erfahrungen, die in den Meditationen gemacht werden, können auch im Alltag alle Bereiche des Lebens anders wahrgenommen werden. Wir können sie dann besser verstehen und verändern. Durch diese neue Sichtweise gegenüber Situationen und Menschen eröffnen sich uns völlig neue Ebenen. Wir können dann Möglichkeiten in unserem Leben sehen, die sich uns vorher nicht erschlossen hätten.
Kontemplative Meditationen
Dies sind vor allem Meditationsmethoden, die sich an unsere geistigen Vorstellungen und emotionalen Muster richten. Meditationen zu Selbstliebe und Mitgefühl, aber auch zu einem tieferen Verständnis von Zusammenhängen sind hier wichtige Schlüssel. Durch sie können wir Gewohnheitsmuster der eigenen Gedanken und Emotionen erkennen und verwandeln. Wenn wir uns bewusst auf die uns innewohnenden Qualitäten von Liebe, Mitgefühl und Freude ausrichten, können erstaunliche Transformationsprozesse geschehen. In dem Maße, wie die innere Welt sich verändert, wird sich auch die äußere Welt verwandeln.